В рамках проведения «Недели популяризации правильного питания», студенты отделения Стоматология ортопедическая раздали информационные брошюры и листовки, людям, которые много проводят времени на работе. Вот несколько советов, которые помогут вам не забывать о правильном питании:
Планируйте рацион заранее. Составляйте меню на неделю и придерживайтесь его.
Носите с собой полезные перекусы. Это могут быть фрукты, орехи, сухофрукты или йогурты.
Не забывайте о завтраке. Это самый важный приём пищи, который даёт организму энергию на весь день.
Не пропускайте обеды и ужины. Старайтесь есть регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и не чувствовать себя голодным.
Пейте достаточно воды. Вода помогает организму выводить токсины и поддерживать водный баланс.
Не забывайте о разнообразии. Старайтесь включать в рацион разные продукты, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения помогут поддерживать тонус мышц и улучшат обмен веществ.
Правильное питание — это не диета, а образ жизни. Если вы будете придерживаться этих советов, то сможете не только сохранить здоровье, но и повысить свою работоспособность и качество жизни.
Фото: ГАПОУ «Новозыбковский медицинский колледж»
Об этом сообщает РИА Стрела со ссылкой на телеграм-канал сообщил губернатора Александра ...
Каждой курируемой семье — личное внимание. Командир брянских «БАРСов» Сергей Антошин накануне ...
Управление лесами стало участником благотворительной акции «Ёлка желаний», цель которой — ...
В рамках недели ребята сходили на экскурсию на территорию высоковольтной подстанции «Литейная» ...
Гости поблагодарили местных жителей за помощь фронту и вручили награды Борщовской и Кистерской ...
В администрации Суземского района военный комиссар города Севск, Севского и Суземского районов ...
