Новозыбчанка Наталья Голыго с сыном Артемом спортом занимаются регулярно

День физкультурника – праздник не только профессиональных спортсменов, но и тех, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

Наталья Голыго – мама троих детей – уверена, что физическая активность – важная составляющая полноценной жизни. «Я всегда занималась спортом, посещала спортзал. Был период, когда тренировки пришлось оставить – родилась тройня. Заботы, потом еще и работа. Но все-таки любовь к спорту взяла верх, и вот уже два года я вновь активно занимаюсь».

Три раза в неделю Наталья тренируется в спортзале. 12-летний сын Артем, глядя на маму, тоже решил приобщиться к спорту. «На прошлые новогодние каникулы ребенок попросил взять его с собой в спортзал, и с тех пор не прекращает занятия», – рассказывает Наталья Валерьевна. – Также мы дважды в неделю приходим на стадион «Труд», вот, как сегодня. Вначале пробежка 2-3 круга, потом занимаемся на площадке для воркаута, здесь хорошие тренажеры». Занятия на открытом воздухе повышают оздоровительный эффект, оказывают закаливающее действие, улучшают показатели физического развития. Безусловно, при регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год. Артем рассказывает: «Мне очень нравится заниматься. Я, когда пришел в спортзал, весил почти 60 килограммов, подтягиваться не мог вообщее. Зато сейчас вес 53 килограмма и 15 раз могу подтянуться свободно! После тренировки всегда хорошее настроение».

Наталья Голыго признается, что занимается спортом, чтобы быть в форме, чувствовать силу в теле. И чтобы спина не болела. «Эмоции во время и после тренировок волшебные! Очень большой выброс эндорфина – гормона радости. Я в спортзал хожу с утра и на целый день заряжаюсь положительной энергией», – делится Наталья Валерьевна.
То, что спорт – это здорово, мама показывает детям исключительно на своем примере. «Я никого из детей насильно не заставляю заниматься. Вот, Артем «созрел», – пошел, сейчас дочь Валерия «на подходе», возможно, уже на этой неделе ко мне присоединиться. А вторая дочь, Ангелина, пока еще не изъявила желания. Но всему свое время», – улыбается спортивная мама.

К слову, Артем ходит в спортзал исключительно ради удовольствия, цели построить спортивную карьеру у него нет. Мальчишка мечтает стать автомехаником, но прекрасно понимает, что физическая подготовка никогда не будет лишней. «Всем советую – надо заниматься, чтобы быть сильным, красивым, гармоничным», – говорит школьник.
Уже давно доказано, что регулярные занятия спортом и физкультурой участвуют в укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшении обмена веществ, повышении выносливости и снижении риска развития многих заболеваний. Становятся более острыми зрение и слух, возрастает объем легких, значительно повышаются мыслительные возможности, лучше запоминается полученная информация. Практически исчезают головные боли, нормализуется сон, увеличивается умственная и физическая работоспособность.
«Очень радует, что сейчас все большее количество людей стало заниматься спортом, особенно молодежь, подростки. Ведь это, все-таки, здоровье нации, – говорит Наталья Голыго. И человека, который занимается, видно сразу: преображается фигура, осанка, появляется стать. Даже походка меняется. Я считаю, что День физкультурника — это не только о спорте высших достижений, это, главным образом, о том, чтобы сделать спорт нормой нашей жизни, чтобы он помогал формировать культуру и традиции нашей страны. Физические нагрузки полезны в любом возрасте, будь то ребенок, взрослый человек или пенсионер».