В рамках проведения «Недели популяризации правильного питания», студенты отделения Стоматология ортопедическая раздали информационные брошюры и листовки, людям, которые много проводят времени на работе. Вот несколько советов, которые помогут вам не забывать о правильном питании:
Планируйте рацион заранее. Составляйте меню на неделю и придерживайтесь его.
Носите с собой полезные перекусы. Это могут быть фрукты, орехи, сухофрукты или йогурты.
Не забывайте о завтраке. Это самый важный приём пищи, который даёт организму энергию на весь день.
Не пропускайте обеды и ужины. Старайтесь есть регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и не чувствовать себя голодным.
Пейте достаточно воды. Вода помогает организму выводить токсины и поддерживать водный баланс.
Не забывайте о разнообразии. Старайтесь включать в рацион разные продукты, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения помогут поддерживать тонус мышц и улучшат обмен веществ.
Правильное питание — это не диета, а образ жизни. Если вы будете придерживаться этих советов, то сможете не только сохранить здоровье, но и повысить свою работоспособность и качество жизни.
Фото: ГАПОУ «Новозыбковский медицинский колледж»
Хрупкая нежная женщина встречает ребятишек в городском ДК. Они окружают ее, как стайка ...
Владимир Павлович — преподаватель Новозыбковского сельскохозяйственного техникума с 1935 года. ...
Сладости тоже могут быть полезными. Одни из таких лакомств – сухофрукты. Сухофрукты – ...
Заслуженный коллектив народного творчества народный ансамбль танца «Калинка» закружил жителей и ...
Губернатор Брянской области Александр Богомаз принял участие в заседании коллегии Управления ...
Одиннадцать участников стартовавшего накануне регионального проекта «Брянские герои» ...
