Останови инсульт

1 марта 2020, 12:18 | Здравоохранение 68

Мозговой инсульт возникает при закупорке или разрыве сосуда, по которому кровь поступает к определённому участку мозга. В результате клетки этого участка мозга лишаются поступления кислорода и погибают. Тогда функции организма, которые контролируются этим участком мозга, нарушаются.
К факторам риска мозговых инсультов относятся: повышение артериального давления (самый важный фактор), стресс

и депрессия, избыточное употребление алкоголя, курение, нарушение сердечного ритма (мерцательная аритмия), повышенный уровень холестерина (> 5,2 ммоль/л), ожирение, сахарный диабет, низкий уровень физической активности (менее 30 минут физической активности в день) и потребление менее 400 гр. овощей и фруктов в день (картофель не считается).

10 заповедей
профилактики инсульта:

1. Контролируйте уровень артериального давления, поддерживайте его на уровне не выше 140\90 мм.рт.ст.
2. Принимайте лекарства, разжижающие кровь (если вам их назначил врач).
3. Систематически контролируйте состояние сосудов шеи, питающих головной мозг (УЗИ) и состояние сердца (по ЭКГ) не реже 1 раза в год (при появлении болей в сердце или появлении аритмии – немедленно).
4. Контролируйте уровни сахара и холестерина в крови.
5. Будьте физически активны, ходите не менее 3000 шагов в день.
6. Прекратите курить.
7. Не злоупотребляйте алкоголем.
8. Ограничьте потребление поваренной соли.
9. Вовремя восполняйте баланс жидкости в организме. Пить нужно чистую пресную воду.
10. Посетите врача-невролога, если в вашей семье были случаи инсульта или такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, аритмии, атеросклероз крупных сосудов, инфаркт миокарда, тромбозы артерий и вен.