Новозыбковская ЦРБ напоминает: активный образ жизни — ключ к здоровью и долголетию
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать хорошую физическую форму, укрепляют сердечно—сосудистую систему и повышают уровень энергии. Занимаясь спортом, вы не только улучшаете свое здоровье, но и поднимаете настроение!
Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. И помогает восстановить организм после новогоднего застолья. Не обязательно заниматься только спортом в зале. Вы можете выбрать любые активности, которые вам нравятся: прогулки на свежем воздухе, занятия танцами, велосипедные поездки или даже игры с друзьями на улице. Начните с малого: добавьте в свой день простые упражнения, выбирайтесь на прогулку за город или по парку. . Главное — получать удовольствие от движения.
Фото: ГБУЗ «Новозыбковская ЦРБ»
